Сомнологи из Соединенных Штатов утверждают, что продолжительный сон оказывает негативное воздействие на здоровье человека — приводит к развитию самых рискованных заболеваний и риску преждевременной смерти.
Чтобы выявить эту закономерность, был проведен специальный эксперимент. Специалисты установили, что сон, продолжающийся больше 9-ти часов в сутки, резко увеличивает риск развития сахарного диабета, а кроме этого провоцирует развитие депрессии в тяжелой форме, слабоумие и часто приводит к преждевременной смерти.
Исследователи проводили эксперимент на протяжении 13 лет. Участников поделили на три группы. В первой оказались люди, которые спали наименее 6 часов в сутки. В процессе него узнали, что длительный сон может привести к развитию слабоумия, а еще болезни Альцгеймера. Оказалось, что у 234 испытуемых из группы «долгого сна» проявились легкие признаки деменции, а у 181 диагностировали болезнь Альцгеймера.
Проведя множественные исследования, ученые пришли к заключению, что в случае если спать не менее 9 часов подряд, то неблагоприятные последствия не заставят себя ждать. Сомнологи считают, что оптимальное время сна взрослого человека — 7-8 часов.
Дело в том, что в процессе сна объем мозга уменьшается, что приводит к к деменции и общему уменьшению интеллекта, заключили специалисты.
Комментировать