Итак, представляем вашему усмотрению 4 шага к счастью.
Приблизительно 40-50% счастья зависит от ежедневной расстановки приоритетов, сообщает MedikForum.
Первый шаг — внимание.
Каждый человек желает быть счастливым и зачастую стремится к этому. «Некоторые из нас рождаются с нею, а иные сознательно выбирают», — заключают авторы руководства. Будьте в гармонии с природой и окружающими вас людьми. Сотрудники клиники Мэйо из Миннесоты утверждают, что полезные привычки сделают человека счастливым. Излучайте доброту и уважение.
Второй шаг связан с эмоциональностью. Дело в том, что нашим предкам это помогало оставаться в живых, обеспечивая эволюционное преимущество перед лицом опасности.
Среди занятий, которые помогают этого достичь, можно назвать чтение, спорт, музыку, живопись, молитвы и медитации, йогу и дыхательную гимнастику. Здоровые привычки. Только благодаря здоровым привычкам вы сможете упростить и сделать счастливой свою жизнь и жизнь окружающих вас людей. Когда вдруг внезапно осознаете, что думаете о чем-то плохом, неприятном, негативном, то сразу же старайтесь переключать мысли на более позитивные вещи. Ежедневные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, а еще помощь другим — переведут вашу жизнь в новое качество — уверены специалисты.
Комментировать