Новое масштабное исследование вновь показало, что даже несущественные изменения рациона могут воздействовать на длительность жизни.
В процессе собственных исследований профессионалы изучили диету у 74 тыс. взрослых людей на протяжении 12 лет, с 1986 по 1998 годы и следующие 12 лет, с 1998-го по 2010 годы с риском смерти. Профессионалы рекомендуют подменять один стакан сладкого напитка, например, на порцию орехов в день, передает издание MedicalXpress. В первые 12 лет биологи фиксировали изменения в диете взрослых людей, во втором периоде — расценивали риски смерти.
Изменение питания, влияет на продление жизни — считают ученые из Гарварда. Качество диеты, которой придерживались люди, расценивали по относительному количеству здоровой пищи.
Свои выводы ученые публикуют в журнале New England Journal of Medicine, а кроме этого представляют тезисы на сайте MedicalXpress.
Профессионалы из соедененных штатов узнали, как человек может продлить себе жизнь. В частности, рассматривались овощи, фрукты, рыба и цельные зерна. В принципе увеличение характеристик качества своего рациона значительно уменьшает риск преждевременной смерти. При обратной же ситуации ее вероятность возрастала на шесть-двенадцать процентов. По наблюдениям исследователей, люди, которые до этого вели нездоровый стиль жизни и не наблюдали за качеством принимаемой пищи, приняв участие в исследовании, в среднем, прожили дольше тех, кто остался неизменен в собственных привычках.
Комментировать