Поместите сэндвичи на плоскую жаропрочную форму и запекайте в разогретой духовке приблизительно 5-7 минут при температуре 200оС. Добавить тертый сыр и держать на огне до его полного расплавления. На него выложить оставшуюся половину смеси и сверху опять ломтики яблока.
Заливаем вечером тёплой водой несколько ложек этих хлопьев; за ночь они набухнут, и останется только добавить к ним изюм, яблоко, мёд, сливки или кефир.
Все сухофрукты хорошо промойте. Готовим фриттату еще 8-10 минут. Залейте морковку горячей водой. Нарезать маленькие галушки. Отварить в кипящей подсоленной воде, пока они не всплывут.
Также можно приготовить быстро разные каши, в частности каши быстрого приготовления, которые заливаются кипятком или горячим молоком и через несколько минут их уже можно есть. Прогревайте хлопья на медленном огне до готовности. Это просто вкуснятина! И даже без сливочного масла! Вкусно и сытно из творога приготовить сырники. Понадобится один крупный болгарский перец, три куриных яйца, специи по вкусу. Сытный, вкусный, витаминный или для похудения – каким ему быть и как его правильно приготовить? А если поставить их на минутку в микроволновку, то сыр расплавится и будет еще вкуснее! Суфле готово, когда на поверхности образуется корочка. Подавать в больших тарелках. Яйцо взбить с молоком, посолить, поперчить и приправить мускатным орехом. Сливки влейте в сотейник или сковороду, добавьте сливочное масло и доведите до кипения. Ягоды промойте, обсушите, разрежьте на половинки и освободите от косточек. Шоколад растопите, добавив около 2 столовых ложек воды. Кроме этого, утром можно позволить себе полакомиться чем-нибудь “вкусненьким” и при этом совершенно не опасаться за свою фигуру. Если малышу не нравится обычная овсянка, предложите ему овсяные хлопья с фруктовыми добавками, они не только вкусны, но и полезны.
Ягоды хорошо промойте, обсушите и удалите все лишнее: если у вас малина или клубника – плодоножки, если вишня или черешня – и косточки, и плодоножки. Перелейте в высокий стакан, украсьте листиком мяты и коктейльной соломинкой. Обжарить мелко нарезанный лук и грибы на сковороде. Если любите густой коктейль, 50 мл молока будет достаточно.
Вариант завтрака № 3: Пачка творога с чайной ложкой меда. И неудивительно, ведь впереди целый день, а энергии мужчины тратят очень много, во всяком случае, намного больше женщин. Когда запеканка будет готова, посыпьте ее рубленым укропом и подавайте к столу.
Каша Геркулес также готовится очень легко. Пшенку в этом рецепте можно заменить овсянкой. Такой простой, сытный и полезный завтрак придется по душе не только вам, но и вашим детям! Разотрите творог и смешайте с фруктами. Из полученной массы сформируйте шарики.
Отделите белки от желтков.
Шоколадку поломайте, чтобы получились небольшие кусочки. Теперь заливаем лук и цуккини яичной смесью, тщательно все перемешиваем. Выпекайте пирог 30-40 минут при температуре 180º, полив шоколадной глазурью (по желанию).
Включите в завтрак молочные продукты – йогурт, молоко, творог, сыр – незаменимый источник кальция, столь необходимого для детского организма.
Что приготовить на завтрак легко, быстро и вкусно
Комментировать